Étude posturale

Adoptez la bonne position à vélo

Qu’est-ce qu’une étude posturale ?

L’étude posturale est une procédure visant à adapter de manière optimale la position du cycliste sur son vélo. L'objectif principal est d'assurer un ajustement approprié entre le corps du cycliste, sa bicyclette et les composants du vélo (comme le guidon, la selle, les pédales, etc.) afin de maximiser le confort, l'efficacité et la performance tout en minimisant le risque de blessures ou de douleurs.

A qui s’adresse une étude posturale ?

Une étude posturale sur un vélo peut être particulièrement utile pour les cyclistes qui souffrent de
douleurs ou d'inconfort pendant ou après leurs sorties, pour les athlètes cherchant à améliorer leurs
performances, ou pour les personnes qui passent de longues heures sur leur vélo. Elle vise à personnaliser la position du cycliste pour qu'elle soit la plus ergonomique possible et adaptée à ses besoins individuels.

Comment se déroule l’étude ?

Une étude posturale complète dure environ 2h. Elle se déroule sur un temps où nous sommes disponibles à 100% pour le cycliste. Voici les principales étapes et composantes d'une étude posturale sur un vélo :

1. Entrevue préliminaire : le cycliste discute de ses objectifs, de son expérience en cyclisme, de ses
problèmes de confort, de ses douleurs éventuelles et de ses antécédents de blessures.

2. Évaluation physique : nous allons effectuer une évaluation physique pour comprendre la
souplesse, la mobilité et les limitations anatomiques du cycliste. Cela peut inclure des tests de
flexibilité, de force musculaire, et d'équilibre.

3. Mesure statique : nous mesurons le cycliste pour réaliser un premier positionnement sur le vélo.
Cette étape permet de définir une position de base qui va être affiné par une étude dynamique.

4. Analyse de la biomécanique : le cycliste est positionné sur un home-trainer pour nous permettre
d'analyser sa posture et sa biomécanique pendant qu'il pédale. Nous enregistrons et analysons la
position du corps, les angles articulaires, et la coordination des mouvements.

5. Ajustement des composants du vélo : en fonction des résultats de l'analyse, nous effectuons des
ajustements aux composants du vélo. Ces ajustements sont faits pour optimiser la position du
cycliste, réduire la pression sur les zones sensibles et améliorer l'efficacité du pédalage.

Après l’étude, une période d’adaptation aux nouveaux réglages est nécessaire. Le cycliste est invité à
rouler sur le vélo pour tester la nouvelle position et à revenir pour effectuer des ajustements.

Quel matériel nous utilisons ?